Можно ли бросить играть самостоятельно?

Некоторым удаётся, но при сформированной зависимости повторные попытки обычно заканчиваются срывом. Психотерапия и поддержка семьи значительно повышают шансы.

Есть ли таблетка от игромании?

Специального лекарства, одобренного для лечения игровой зависимости, нет. Основа лечения — психотерапия. Препараты могут назначаться по показаниям для лечения сопутствующей депрессии или тревоги.

Сколько длится лечение?

Курс когнитивно-поведенческой терапии обычно занимает от нескольких недель до нескольких месяцев регулярных встреч. После основного курса полезны поддерживающие сессии.

Помогаете ли вы при зависимости от компьютерных игр у подростков?

Да. В этом случае обязательно участвуют родители: вместе договариваемся о правилах, режиме сна и замене игры другими занятиями.

Что делать с долгами?

Составить полный список долгов, не брать новых кредитов для погашения старых и установить самозапрет на кредиты. Специалист поможет составить план, а при необходимости стоит обратиться к юристу.

Как помочь мужу или сыну, если он отрицает проблему?

Начните с консультации для себя. Специалист поможет защитить семейный бюджет и подготовить разговор, после которого у человека появится больше причин обратиться за помощью.

Нормально ли, что после лечения всё равно хочется играть?

Да, желание может возвращаться долго. Важно заранее знать, что делать в этот момент, и не оставаться с ним в одиночку.

Что делать, если появились мысли о самоубийстве?

Сразу обратиться за помощью: позвонить по номеру 112 или 103, рассказать близкому человеку и не оставаться одному. Долги и проигрыши решаемы, а помощь доступна.

Это анонимно?

Да, консультации проводятся анонимно, сведения о лечении составляют врачебную тайну.

Азартные игры, ставки, онлайн-казино и видеоигры

Лечение игровой зависимости и игромании

Игровая зависимость — признанное психическое расстройство, а не слабость характера. Психотерапевт помогает остановить игру, разобраться с долгами и чувством вины, восстановить сон и отношения. Работаем и с самим человеком, и с его семьёй.

+7 (495) 223-15-18

Когнитивно-поведенческая терапия
Помощь семье
Анонимно
Онлайн или очно

Игровая зависимость — это диагноз

В Международной классификации болезней 11-го пересмотра, по которой Всемирная организация здравоохранения предлагает ставить диагнозы, игровая зависимость выделена в группу расстройств, вызванных зависимым поведением, — рядом с зависимостями от веществ. Механизм похож: выигрыш, ожидание выигрыша и даже «почти выигрыш» запускают систему вознаграждения мозга, и со временем человеку нужно играть больше, чтобы получить прежние ощущения. В России пока применяется МКБ-10, где это состояние обозначено кодом F63.0 «Патологическое влечение к азартным играм».

6C50

Расстройство, вызванное азартными играми

Ставки, казино, покер, лотереи — офлайн (6C50.0) или онлайн (6C50.1).

6C51

Расстройство, вызванное видеоиграми

Компьютерные, мобильные и консольные игры, чаще у подростков и молодых людей.

Для диагноза поведение должно сохраняться обычно не менее 12 месяцев и приводить к значимым нарушениям в личной, семейной, учебной или профессиональной жизни. Главные признаки — потеря контроля, приоритет игры над другими интересами и продолжение игры несмотря на негативные последствия.

Девять признаков игрового расстройства

1 Нужно ставить всё больше денег, чтобы испытать азарт

2 Беспокойство и раздражительность при попытке сократить игру

3 Повторные неудачные попытки остановиться

4 Постоянные мысли об игре, планирование следующей ставки

5 Игра как способ уйти от тревоги, вины, подавленности

6 Попытки отыграться после проигрыша

7 Ложь близким о времени и деньгах, потраченных на игру

8 Потеря или угроза потери отношений, работы, учёбы

9 Просьбы к другим оплатить долги из-за игры

Так выглядят девять критериев игрового расстройства в американской классификации DSM-5. Диагноз обсуждают, если за последние 12 месяцев есть хотя бы четыре из них. Это ориентир для самопроверки, а не замена консультации: окончательно оценивает специалист, в том числе с помощью стандартизированных опросников.

Круг отыгрыша

Проигрыш вызывает стыд и тревогу. Чтобы от них избавиться и вернуть деньги, человек снова играет — и чаще снова проигрывает. Долги растут, а вместе с ними ложь, бессонные ночи и отчаяние. У людей с игровым расстройством выше риск депрессии и суицидальных мыслей, поэтому говорить о них со специалистом нужно без стеснения.

Проигрыш
Стыд и тревога
Желание отыграться
Новая ставка

Когнитивно-поведенческая терапия

Основной метод лечения игровой зависимости. Психотерапевт помогает распознать искажения мышления — «я чувствую, что сейчас повезёт», «я уже почти вернул», — отследить ситуации, которые запускают желание играть, и выработать другие способы справляться с напряжением.

Мотивационная беседа: зачем мне останавливаться
Дневник игровых эпизодов и триггеров
Работа с искажениями мышления об удаче
План действий на моменты сильного желания
Профилактика срывов и возвращение к интересам

Психотерапевт рисует схему в ходе когнитивно-поведенческой терапии

рандомизированных исследований в метаанализе 2023 года

3991

участник

Техники КПТ снижали тяжесть расстройства, частоту и интенсивность игры. Авторы при этом отметили, что эффект, вероятно, переоценён и помогает не всем одинаково. Поэтому к психотерапии добавляют работу с семьёй, финансовые ограничения и лечение сопутствующих тревоги и депрессии.

Финансовая защита на время лечения

Ограничение доступа к деньгам — не наказание, а такая же часть лечения, как отказ от алкоголя в доме при алкогольной зависимости.

1 Передать управление картами и счетами доверенному близкому на время лечения

2 Установить самозапрет на кредиты и займы через Госуслуги

3 Удалить приложения букмекеров и казино, заблокировать сайты

4 Не носить с собой крупных сумм и не хранить данные карт в телефоне

5 Составить честный список долгов и план их погашения вместе со специалистом

Семья играет в настольную игру вечером без телефонов

Если играет близкий человек

Семья часто первой замечает проблему и сильнее всех страдает от долгов и лжи.

Не оплачивайте долги без плана

Погашение долгов «в последний раз» без изменений в поведении снимает напряжение, но не останавливает игру.

Защитите семейный бюджет

Отдельный счёт для обязательных расходов и контроль доступа к деньгам — это не недоверие, а безопасность.

Разговаривайте о фактах

Не о характере, а о конкретных суммах, событиях и ваших чувствах. Без ультиматумов, которые вы не выполните.

Приходите на консультацию сами

Помощь родственникам возможна, даже если игрок пока не готов признать проблему.

Помощь родственникам Подросткам

Цены на лечение игровой зависимости

Точная стоимость определяется после консультации специалиста с учётом состояния пациента и необходимого объёма помощи.